2019/07/11
宏观管理方法饮食记录2019/07/11（星期四）体重74.1kg
2019/07/11（星期四）
这是宏观管理方法饮食记录的第41天。
基本信息
身高（厘米）：179
体重（公斤，*早上测量）：74.1
活跃水平：1.2
目的：0.8
卡路里信息
基础代谢（千卡）：1690
活动量（千卡）：2028
摄入目标（千卡）：1622
摄入量目标分解
蛋白质（克）：89
脂肪（克）：45
碳水化合物（克）：215
摄入量
蛋白质（克）：73.5
脂肪（克）：52.7
碳水化合物（克）：261.3
卡路里（千卡）：1816
偏离摄入目标
蛋白质（克）：-15.5
脂肪（克）：7.7
碳水化合物（克）：46.3
卡路里（千卡）：194
卡路里摄入量 - 活动水平：-212
后记
截至今天早上，我的体重比前一天增加了0.1公斤。
今天是破坏王桥本慎也。
我突然想起我和小川直也比赛的时候流行禁食饮食。
那个酵素汁是否还存在，
当我寻找它时，它似乎正在进化很多↓
也许有时间我会尝试一下...
参考文献↓
