2019/06/19
宏观管理方法饮食记录2019/06/19（周三）体重75.2kg
2019/06/19（星期三）
这是宏观管理方法饮食记录的第19天。
基本信息
身高（厘米）：179
体重（公斤，*早上测量）：75.2
活跃水平：1.2
目的：0.8
卡路里信息
基础代谢（千卡）：1701
活动量（千卡）：2041
摄入目标（千卡）：1633
摄入量目标分解
蛋白质（克）：90
脂肪（克）：45
碳水化合物（克）：216
摄入量
蛋白质（克）：72.4
脂肪（克）：64
碳水化合物（克）：244.8
卡路里（千卡）：1863
偏离摄入目标
蛋白质（克）：-17.6
脂肪（克）：19
碳水化合物（克）：28.8
卡路里（千卡）：230
卡路里摄入量 - 活动水平：-178
后记
截至早上，我的体重比前一天减少了-0.4公斤。
我能在2-3天内减到75公斤以下吗？
参考文献↓
