我尝试了iOS 9.3的新功能“Night Shift”。

在iOS 9.3中，添加了一个新功能“Night Shift”。

[相关]： iOS 9.3发布。新功能“夜班”和许多其他功能改进。

我立即尝试了一项新功能，可以帮助您睡得更舒服（真的吗？）。

如何设置“夜班”

大量研究表明，夜间暴露在明亮的蓝光下会影响身体 24 小时节律，导致入睡更加困难。 Night Shift 使用 iOS 设备的时钟和地理位置来估计当地的日落时间，并自动将显示颜色切换到较暖的颜色范围1。然后早上它恢复正常设置。为了舒适的睡眠。

通过： iOS 更新 - Apple（日本）

让我们立即进行设置。

首先，启动“设置”并点击“显示和亮度”。 ↓

点击“夜班”。 ↓

可以在这里进行各种设置。 ↓

您可以设置“指定时间”、“明天之前手动启用”和“色温”。

将“时间规范”设置为“日落到日出”或“自定义时间表”。 ↓

“自定义计划”可以以 1 分钟为增量进行设置。

之前和之后。 ↓
这是使用 Photoshop 再现的初始色温值。
使用屏幕截图，不可能拍摄反映色温的照片（自然？）。
我想知道我是否能以某种方式分辨出其中的区别。

设置好以上后，就可以在控制中心（底部中心的太阳和月亮图标）方便地打开或关闭它。 ↓

后记

看起来确实可以在一定程度上减轻眼睛的疲劳。

然而，正如“这可能会帮助你睡个好觉”这样模棱两可的表达方式，最好将其视为一件放松的事情。

当然，在iPhone上编辑图像时，你必须将其关闭，所以要小心。