2019/07/13
宏观管理方法饮食记录2019/07/13（星期六）体重73.7kg
2019/07/13（星期六）
这是宏观管理方法饮食记录的第43天。
基本信息
身高（厘米）：179
体重（公斤，*早上测量）：73.7
活跃水平：1.2
目的：0.8
卡路里信息
基础代谢（千卡）：1686
活动量（千卡）：2023
摄入目标（千卡）：1618
摄入量目标分解
蛋白质（克）：88
脂肪（克）：45
碳水化合物（克）：215
摄入量
蛋白质（克）：90.1
脂肪（克）：57.7
碳水化合物（克）：240.1
卡路里（千卡）：1844
偏离摄入目标
蛋白质（克）：2.1
脂肪（克）：12.7
碳水化合物（克）：25.1
卡路里（千卡）：226
卡路里摄入量 - 活动水平：-179
后记
截至早上，我的体重比前一天减少了-0.2公斤。
这是停滞感即将突破的征兆吗？
参考文献↓
