2019/06/29
宏观管理方法饮食记录2019/06/29（星期六）体重75kg
2019/06/29（星期六）
这是宏观管理方法饮食记录的第29天。
基本信息
身高（厘米）：179
体重（公斤，*早上测量）：75
活跃水平：1.2
目的：0.8
卡路里信息
基础代谢（千卡）：1699
活动量（千卡）：2039
摄入目标（千卡）：1631
摄入量目标分解
蛋白质（克）：90
脂肪（克）：45
碳水化合物（克）：216
摄入量
蛋白质（克）：57.3
脂肪（克）：65.1
碳水化合物（克）：214.1
卡路里（千卡）：1672
偏离摄入目标
蛋白质（克）：-32.7
脂肪（克）：20.1
碳水化合物（克）：-1.9
卡路里（千卡）：41
卡路里摄入量 - 活动水平：-367
后记
截至今天早上，我的体重与前一天相比±0公斤。
它停滞不前...
参考文献↓
