2019/06/17
宏观管理方法饮食记录2019/06/17（周一）体重75.2kg
2019/06/17（周一）
这是宏观管理方法饮食记录的第17天。
基本信息
身高（厘米）：179
体重（公斤，*早上测量）：75.2
活跃水平：1.2
目的：0.8
卡路里信息
基础代谢（千卡）：1701
活动量（千卡）：2041
摄入目标（千卡）：1633
摄入量目标分解
蛋白质（克）：90
脂肪（克）：45
碳水化合物（克）：216
摄入量
蛋白质（克）：76.7
脂肪（克）：73.3
碳水化合物（克）：252.9
卡路里（千卡）：1978
偏离摄入目标
蛋白质（克）：-13.3
脂肪（克）：28.3
碳水化合物（克）：36.9
卡路里（千卡）：345
卡路里摄入量 - 活动水平：-63
后记
截至今天早上，我的体重比前一天增加了0.2公斤。
参考文献↓
